Reguliariai žiūrint filmus, laidas ar naujienas, mes turime galimybę pabėgti nuo kasdienių rūpesčių, pasinerti į kitus pasaulius ir patirti įvairias emocijas. Tačiau sugadintas televizorius gali sutrikdyti šią rutiną, sukeldamas frustraciją ir nerimą. Tinkamas televizorių remontas ne tik atkuria pramogų šaltinį, bet ir padeda palaikyti gerą nuotaiką, kuri yra būtina mūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Be […]
Kaip efektyviai valdyti informacijos srautą ir atskirti svarbias naujienas nuo triukšmo skaitmeninėje erdvėje
Informacijos pertekliaus era ir jos iššūkiai Kiekvieną dieną mūsų smegenys susiduria su tokiu informacijos kiekiu, kokio mūsų protėviai nesutikdavo per visą gyvenimą. Skaitmeninė erdvė tapo nenutrūkstamu naujienų, pranešimų, el. laiškų ir įvairaus turinio srautu, kuris nesiliauja nei dieną, nei naktį. Statistika rodo, kad vidutinis žmogus per dieną susiduria su daugiau nei 34 gigabaitais informacijos – […]
Prevencijos raktas: kaip kasdieniai įpročiai gali apsaugoti jus nuo ligų
Žmonių sveikata yra glaudžiai susijusi su jų gyvenimo būdu, mityba, fiziniu aktyvumu ir psichologine gerove. Pavyzdžiui, subalansuota mityba, kurioje gausu vaisių, daržovių, viso grūdo produktų ir sveikų riebalų, gali padėti sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto bei kitų lėtinių susirgimų riziką. Tuo tarpu reguliarus fizinis aktyvumas ne tik palaiko optimalų kūno svorį, bet ir stiprina […]